Ele é conhecido como suco detox ou Smoothie Verde Brilhante, está na moda e é o queridinho das celebridades.
O suco detox promete: eliminar as toxinas do organismo e de quebra alguns quilinhos extra, fortificar o sistema imunológico, regular o intestino preguiçoso e evitar a retenção de líquido.
Receitas (1 a 2 porções)
#1
Ingredientes
- 02 copos de água gelada
- 06 xícaras de chá de espinafre picado
- 05 xícaras de chá de alface picado
- 02 talos de aipo
- 01 maça picada
- 01 pêra picada
- 01 banana
- 02 colheres de sopa de suco de limão
#2
Ingredientes
- 01 folha de couve
- suco de 1/2 limão
- um pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
- 01 maça vermelha sem casca
- 150 ml de água de coco, de preferencia gelada
#3
Ingredientes
- 01folha de couve
- 01 rodela média de abacaxi
- 04 folhas de hortelã
- 100ml de água gelada
#4
Ingredientes
- 01 folha de couve
- 02 rodelas média de abacaxi
- 01 pedaço pequeno de kiwi
- 02 colheres de sopa de suco de limão
- 04 folhas de hortelã
- 200ml de água gelada
Ingredientes
- 01 pepino
- 02 maças pequena
- 02 folhas de couve
- 01 cenoura pequena
- 02talos de salsão
- 01 punhado de agrião e gengibre
- 100ml de água gelada
Modo de Preparo
Após escolher a receita, basta adicionar os ingredientes no liquidificador e bater por aproximadamente 2 minutos.
O suco verde pode ser tomado em qualquer horário do dia entre as refeições, mas o ideal é tomar em jejum - desse modo os nutrientes são mais aproveitados pelo organismo.
Beijos
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